Do carbs in sweet potato good or bad for chubby fellows?

74
1805
carbs in sweet potato

Do carbs in sweet potato good or bad for chubby fellows?

We always hate to have a potato-like a chubby face and tummy. You may have experienced people saying this frequently by looking at their chubby figure. Why do they often use the word potato? They often believe the calories containing in this starchy vegetable is not good to maintain the body weight. Not only that, the people who are lazy to engage with physical activities or even the day to day activities which need to activate the musculature, are also known as the potato balls. Isn’t it? But, do these sayings and beliefs actually applicable in sweet potato as well? This is one of a variety of the potato. Further, there are a lot of varieties in the world. However, the carbs in sweet potato are considered as lower than all other types. But is it true? Let’s discuss more on its truth and false beliefs.

Carbs in sweet potato Vs White potato…

The potatoes we eat regularly are the one we usually use in most of the dishes as cooked, processed, tempered or as a filling in most of the fast foods such as the bun, pastries Etc. However, we are not familiar with sweet potatoes as this. We usually used to eat it’s after boiling with “sambol” or chilli paste ( this is often known as the “lunu miris” in Sinhala and with different other names in Asian countries) like beverages. It is something you must to taste when you travelling to Asian countries such as India and Sri Lanka.

When we consider the carbohydrate in those two types of potato, it says, the white potato is having considerably higher carbohydrate content than sweet potato. Further, this pinkish colour thin variety is always known as a leading variety as the most nutritious potato among all other varieties by the normal population. But, is it true? Actually, it is a false thing and it contain a large number of carbohydrates than the regular ones we eat. It is known as about 20g for one portion of 100g. The carbohydrate concentration in regular variety is about seventeen grams in the same portion. Hence, there is a thinking point before having this for daily meals and low carb diets.

Different types of carbs in sweet potato

There are different types of carbohydrates known as monosaccharides, disaccharides and polysaccharides. This variety is rich with the polysaccharide as well as monosaccharides. Therefore it is not owing to a high glycemic index. Hence, after you eat it, the starch or carb in it will absorb to the bloodstream faster than other varieties. This can create adverse reactions in diabetes patients. Hence, it is better to add this sweet food occasionally but not regularly. However, the fibres, proteins and other minerals in it will have some positive impacts as well.

The outline

Even though most of the individuals are believing carbs in sweet potato is less when compared to all other varieties of potato, there are a lot of varieties which giving really amazing benefits for your health with a number of nutrients and less starchy texture. Actually, its are not starchy as sweet potatoes. But, it is not saying that you have to totally avoid it. However, you can keep it in arms distance and enjoy on and off for low carb meals plans. Let’s meet again to discuss the important fact like this. Keep reading us to know the important tips to be healthy and fit!

74 COMMENTS

  1. Эффективное использование тепловизоров в охоте
    тепловизоры [url=http://www.teplovizor-od.co.ua/]http://www.teplovizor-od.co.ua/[/url] .

  2. Увеличение конверсии на сайте: как добиться результата
    9
    сео оптимизация сайта [url=http://seo-prodvizhenie-sayta.co.ua/]http://seo-prodvizhenie-sayta.co.ua/[/url] .

  3. Aviator Spribe как играть казино
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe казино играть с друзьями онлайн

  4. рекомендации
    5. Как установить прицел на ружье правильно
    купить оптический прицел [url=opticheskiy-pricel-odessa.co.ua]opticheskiy-pricel-odessa.co.ua[/url] .

  5. Aviator Spribe регистрация
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe казино играть без риска

  6. Оперативная помощь грузчиков в Харькове
    услуги грузчиков подъем на этаж [url=https://www.gruzchiki.co.ua]https://www.gruzchiki.co.ua[/url] .

  7. Wow, superb blog layout! How long have you been running a
    blog for? you made blogging glance easy. The full look of your
    site is magnificent, let alone the content material!
    You can see similar here dobry sklep

  8. It’s perfect time to make some plans for the future and it’s time to
    be happy. I have read this post and if I could I desire
    to suggest you few interesting things or advice.

    Maybe you can write next articles referring to this article.
    I wish to read more things about it! I saw similar here:
    Sklep online

  9. צימר נועד ליצור איזון הרמוני בין תשוקה לגירוי מיני ומציע חוויה חושנית בלתי נשכחת. ראשית, חשוב להבין שהזמנה בטלפון צריכה להתבצע היומיומיים מומלץ בחום להשתמש בשירותי עם בחורות מדהימות לכל טעם! הן תמיד המציעות מגוון רחב של טיפולים אירוטיים המותאמים להעדפות נערות ליווי בחיפה

  10. הרצונות הנסתרים שלהם. להזמין עכשיו לדירות נופש או בתי מלון בעיר ליצירת חוויה אירוטית הכי מאושרת! כל הפרטים באתר לגברים הכי והבטיחות של הנערות והן של הלקוח. בחורות ישראליות, אתיופיות, אירופאיום וכמובן גם רוסיות בכל הגילאים עוזרות לעורר את האנרגיות דירות דיסקרטיות באשדוד

  11. יהיו לך יותר בנות לבחירה. הרשה לעצמך בילוי אירוטי עם עוד הלילה! מאפשרות לך לברוח מהלחצים היומיומיים ולהתחבר לנפש שלך בצורה מתגאה במערך מפתה של שמציעיות שילוב ייחודי של חושניות, מגע נשי ורגיעה עמוקה ומשאירות את הגברים מחודשים ומרוצים. מהו בילוי אירוטי נערות ליווי בתל אביב

  12. Pretty component to content. I just stumbled upon your website and in accession capital to say that I get in fact loved account your blog posts. Anyway I’ll be subscribing for your feeds or even I success you get entry to consistently quickly.

    Rybelsus

  13. מחכות לך כמה נערות מהממות, הן זמינות בשבילך ביום ובלילה גם בסופי שבוע, תרגיש חופשי להתקשר אליהן ולשאול פרטים על השירות שלהן. שירותים אירוטיים כדי לענות על העדפות ותקציבים שונים. החל מדוגמניות צעירות ויפות ועד לבחורות המקצועיות ביותר עם ידיים קסומות וגוף דירות דיסקרטיות באשקלון

  14. כיף להזמין לבית מלון צעירה סקסית יפיפיה לחוויה ייחודית המשלבת את כוח הריפוי של אירוטיקה עם הנאה אמיתית. זה חורג מהגבולות אסתטיים עם טעם מצוין! כיצד למצוא המושלמות בעוד הביקוש לבילויים דיסקרטיים עם ממשיך לגדול, חשוב למצוא סוכנות מכובדת ומקצועית עם דירות דיסקרטיות בבאר שבע

  15. להדריך אותך לקראת חוויה בטוחה ומהנה. התקשר או שלח הודעת ווצאפ למספרי טלפון שמופיעים בכל מודעה כדי לברר פרטים קטנים וכל מה שחשוב ורצוי להזמין שירותי לא ברגע האחרון. לדוגמה, אם אתה רוצה להיפגש עם צעירה יפיפיה בשעות הלילה, עדיף לבצע הזמנה כמה שעות לפני כי אז דירות דיסקרטיות בתל אביב

  16. Hello there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?

    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
    results. If you know of any please share. Thank you!
    You can read similar text here: E-commerce

  17. Greate post. Keep posting such kind of information on your page. Im really impressed by your site.
    Hey there, You’ve done a great job. I will certainly digg it and individually recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this web site.
    writing service

  18. механизированная штукатурка стен под ключ [url=https://mekhanizirovannaya-shtukaturka11.ru]https://mekhanizirovannaya-shtukaturka11.ru[/url] .

  19. Helpful info. Lucky me I found your website unintentionally, and I am shocked
    why this coincidence didn’t took place in advance!
    I bookmarked it.

  20. Usually I don’t read post on blogs, however I would like to say that this write-up very forced
    me to check out and do so! Your writing taste has been amazed me.
    Thank you, quite nice article.

  21. Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted
    keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share.
    Thanks! You can read similar blog here: Ecommerce

  22. 1. Вибір натяжних стель – як правильно обрати?
    2. Топ-5 популярних кольорів натяжних стель
    3. Як зберегти чистоту натяжних стель?
    4. Відгуки про натяжні стелі: плюси та мінуси
    5. Як підібрати дизайн натяжних стель до інтер’єру?
    6. Інноваційні технології у виробництві натяжних стель
    7. Натяжні стелі з фотопечаттю – оригінальне рішення для кухні
    8. Секрети вдалого монтажу натяжних стель
    9. Як зекономити на встановленні натяжних стель?
    10. Лампи для натяжних стель: які вибрати?
    11. Відтінки синього для натяжних стель – ексклюзивний вибір
    12. Якість матеріалів для натяжних стель: що обирати?
    13. Крок за кроком: як самостійно встановити натяжні стелі
    14. Натяжні стелі в дитячу кімнату: безпека та креативність
    15. Як підтримувати тепло у приміщенні за допомогою натяжних стель
    16. Вибір натяжних стель у ванну кімнату: практичні поради
    17. Натяжні стелі зі структурним покриттям – тренд сучасного дизайну
    18. Індивідуальність у кожному домашньому інтер’єрі: натяжні стелі з друком
    19. Як обрати освітлення для натяжних стель: поради фахівця
    20. Можливості дизайну натяжних стель: від класики до мінімалізму
    натяжні [url=https://www.natjazhnistelitvhyn.kiev.ua/]https://www.natjazhnistelitvhyn.kiev.ua/[/url] .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here